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成功减肥心理暗示法
人们在讨论如何塑造健美体格时,往往会围绕训练计划,技术动作以及饮食营养等这些外在方法,却常常忽视了一个重要的内在因素,即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑,会收到事半功倍的效果。1.相信自己这次训练一定比上次完成得更
有助消化的食疗小偏方
具体做法:大枣10枚,陈皮6克,用沸水冲泡10分钟左右,饭后饮水吃枣,可以治消化不良。四季均可使用。大枣是大众化的滋补果品,药食兼备。《神农本草经》中记载,大枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神的功效,主治脾
如何解决手足心发热的烦恼
阴虚所致的手心热多见于肾阴不足,或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软、手足心热、咽干口燥、舌质红少津,严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。血虚导致的手心热,大多见于年轻女性,多伴
美白内外相结合
碱性水果更健康现代人的体质很需要碱性食物来平衡,水果无疑是最容易被接受的了。大多数水果因含有丰富的矿物质元素,可算成碱性食物,比如常见的瓜类、苹果、柑桔、葡萄、草莓、香蕉等等,不过,也有一些生涩的酸果子(如李子、梅、橄榄
女性不要等身体出事才去补救
女性要学会预防疾病,定时做检查,不要等真正感觉累了才去休息,病了才去医院.......不要等发生了才去补救。累了才歇:许多人误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳的“自我感觉”,这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易
张大嘴巴 让中医诊牙辨健康
中医认为,肾主骨,生髓,齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关,因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。一、牙齿稀疏或齿根外露,可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。如成人
别再这样吃饭了,会消化不良
别再这样吃饭了,会消化不良我们天天都在吃饭,一日三餐对于我们来说特别重要,但是很多人在吃饭的时候有很多坏习惯,不仅危害健康,还会加速衰老,有一些习惯你可能经常做,但它们可能都是错的。1、趁热吃别人常招呼你要赶快趁热吃,饭
老中医推荐 健脾防流产
女性怀孕流产在此期间都为最为重要时刻,但是,根据个人身体的不同有的则会出现先兆流产的现象,此病为妊娠初期常见病,在中医属于胎动或胎漏的范畴。在西医中则为母体分泌功能失调,其根本之原因还在于肾气的衰竭所致,因此补肾固冲健脾
初春吃点粗粮 给身体充电!
“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.薏米推荐理由:薏米含有
口腔溃疡 让中药出马解秋燥
秋天,天气干燥,人容易得口腔溃疡。很多人把口腔溃疡当作小病,认为去医院不划算,但那种“吃一口饭疼一下”的痛苦,又让人烦躁不已。秋季是口腔溃疡多发季,严重者不论说话、吃饭、喝水,都是“疼在嘴里口难开”。怎样才能减轻呢?不妨
秋季击退老化肌肤 4步按摩手法
导读:秋季击退老化肌肤,才能保证在秋冬依然拥有娇嫩肌肤。因为到了干燥的秋季,发现脸上长出许多小细纹,这可是老化的前兆。即使是年轻的肌肤,也要赶快提早使用抗老产品来呵护肌肤。紧急抢救出现老化现象的肌肤,就在每日的基础保养,
中医所说的“七情六欲”指什么 七情六欲与五脏有什么关系
所谓的“七情六欲”,我们都听说过,在中医里,“七情六欲”与人的五脏六腑也存在一些对应的关系,而在调理方法,大家也有做到对症,这样才能有更好的效果。中医所说的“七
男人左边肚子痛的四大征兆
1、急性疼痛对于肚子左边疼是怎么回事的问题,专家指出,急性的腹痛是最常见的情况,同时也是最为危险的情况之一。所谓急性腹痛是指病人自觉腹部突发性疼痛,常由腹腔内或腹腔外器官疾病所引起,前者称为内脏性肚子左边疼,与此同时很多
坐骨神经痛试试针灸疗法
坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛。分原发性和继发性两类。临床以臂部、大腿后侧,小腿后外侧、足外侧疼痛为主症。常见以下三种证型。辨证治疗主穴:腰2-5夹脊穴、阿是穴、环跳1、风寒湿痹诊断要点:腰腿冷痛,上下走窜
乌鸡白凤丸也可治男人病
众所周知,乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药,由乌骨鸡(去毛和内脏)、加上20多味中药组成,具有补气养血、调经止带,滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效,适用于气血两虚所致的多种病症。你可知,乌鸡白凤丸也是男人的
日常养生常识 十大养生禁忌你占了几个
日常生活中,很多人有一些不好的生活习惯,很多人都不是很在意,殊不知这些坏习惯在潜移默化中偷走了你的健康,如开灯睡觉,流汗出风扇。这些看似很正常,但是却是我们的健康杀手,大家一定要警惕了,下面就一起来看看日常生活中有哪些禁
穴位按摩 咳嗽其实不可怕
一到秋冬季,咳喘患者就像进入一场噩梦,年年治,年年犯,没完没了的咳,胸肺针扎似的痛,卡在气管里的粘痰,一口一口的喘,把人折磨的嘴唇发青,指尖发麻,心跳加速....其实引起咳喘的因素很复杂,不过一个现象却很普遍,那就是到了
合理饮食预防肝炎发作
春季是各种传染性疾病易发季节,春季肝病发病率是否会最高?如何预防肝炎发生?记者采访了省中医院国家中医肝病医疗中心著名肝病专家、博士生导师张赤志教授。记者:春季易发肝炎有哪些?如何预防?张:春季易发的肝炎主要指急性黄疸型肝
男人进补 也有讲究
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。男人肾虚如何补?补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功
中医体检辨明体质
了解自己的体质,是养生保健的第一步。很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”,其实中医区分体质,包括寒、热、虚、实,具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。中山
七论:中医消亡 中药不存
1.皮之不存毛以焉附首先,我们看看我国3千余家中医医院的生存现状,根据一份资料调查统计中国中医院三分之一生存较好,三分之一在生存线上挣扎,还有三分之一面临死亡,不得不进行改行西医或搞科室承包等做法。其次,我们关注一下现在
当心!身体开始发胖的10个警报
当心!身体开始发胖的10个警报 当你的身体出现这10个情况时,切记不可忽略,因为这是预示着你的身体开始发胖的10个警报。预示着身体发胖的10个警报是什么呢?一起来看看吧! 1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加
警惕!十件小事随时要你的命
有一些生活中的容易发生的状况,一般不会引起我们的重视,然而也就是这些看似轻微的小毛病,一不小心也会要了你的小命。这到底是怎样一回事呢?如果你耐心看下来就知道了,越是小症状,越是不能轻忽。生活越来越便利,科技越来越发达,各
从尿液颜色看健康状况 ,快看看你身体健康吗?
从尿液颜色看健康状况 ,快看看你身体健康吗?尿这种排泄物其实是人体健康信号最好的说明。医学研究结果,正常人每天的排尿量为1000~2000毫升,平均约为1500毫升。从这一特殊液体的颜色中我们能知道自己的身体状况。1、黄
喝中药怎样才能不苦
良药苦口利于病,人人皆知。问题是,有的药实在是苦不堪言,难以喝下。有时候,有的病又不得不连服多帖,有些人真的是皱着眉头,含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法,可以让中药比较容易入口。①掌握服药时间在一天24小时内,机
古人养生的“五难”与“六害”
三国时期魏晋文学家、养生家嵇康所著的《养生论》,是我国第一部较全面、较系统的养生专著,全书十卷,每卷的篇篇文章均含养生哲理。对于养生的难处,嵇康总结出共有五难,解决了这五难,他认为才能健康长寿。 哪五难呢?&
春夏养生吃泥鳅 养肾又补血
泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩,味道极为鲜美,是一种高蛋白、低脂肪食品,为膳食珍馐,适宜各类人群食用,素有“水中人参”的美誉。营养丰富 老幼咸宜中医学认为,泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消
从鼻塞可以看出鼻炎
急性鼻炎的鼻塞发展很快,通常在数日内即达到高潮,一周左右可自行消退,可伴有发热,头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的感冒。慢性单纯性鼻炎多呈阵发性或者交替性,日轻夜重,常受体位影响,卧位时居下鼻腔鼻塞较重。点滴鼻净,
五谷杂粮的六种最健康吃法
《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀,但是或者您怎么都不会想到,这样一种粗犷的食物,最适合的吃法竟然是做点心。新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性,作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础
宝宝秋燥易咳嗽 三个妙招巧治疗
炎热夏天的离开,代表着秋天也将不疾不徐的到来。天气的变化,气温的下降,伴随而来的就是人们常说的温燥。温燥主要因秋季干燥,湿润度低导致的,主要表现为发烧头痛,无痰但干咳不止等,因孩童岁数偏小,体质较弱,故患病率相应比成
中药熏洗缓解“四十肘”
大多数人对“五十肩”很熟悉,但对“四十肘”可能还比较陌生。简单来说,“四十肘”就是40岁左右的人,由于家庭、单位工作量大,肘关节容易发生损伤,
饮用药茶要适度 常服中药泡茶有害
近年来,中草药当茶饮也成为一种时尚,但是药学专家提醒人们,有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍,但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑,因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用
男人的食物――牡蛎
牡蛎,不只是味道鲜美,而且对于男性来说,有很大的功用,一起来看看这个属于男性的食物……牡蛎在欧洲被形容为“河中的牛奶”。据英国《独立报》10月2日报道,法国一项最新研究显示,牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单,它既能促进骨
常吃胡萝卜益健康
健胃作用 中医认为,胡萝卜有营养健胃作用,可用来治疗营养不良等。胃溃疡患者常吃也有益。可蒸煮吃,每顿吃1-2个。治疗婴儿腹泻 胡萝卜泥和胡萝卜水可防治婴儿腹泻。婴儿因喂养不当引起腹泻时,在服药治疗的同时,再吃一些胡萝卜泥
对需要做手术的病人,他的饮食上应该要注意什么呢?
对需要做手术的病人,他的饮食上应该要注意什么呢?日常饮食对于伤口愈合有很大的影响,手术后的人往往身体虚弱, 胃口也不好, 但身体又需要足够的营养来补充能量,那么,在饮食上术前术后应该注意些什么呢?一:手术前的饮食护理癌症
科学吃米饭 预防慢性病
大米饭是多数中国人每天要吃的主食,如果掌握吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭
多吃五谷馒头防白发
五谷杂粮粉经过发酵,可满足头发需要的多种B族维生素。具体为黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面共200克,普通面粉200克,酵母粉6克,温水210毫升。将杂粮粉和普通面粉混合,用温水将酵母粉化开后,倒入面粉中。将剩余的温水倒
中医艾灸的十大禁忌
艾灸疗法,是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸,稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。禁忌一:
冬季经典食谱
食谱一:姜糖牛奶功能补虚损、益脾胃,可治虚弱劳损、反胃等症。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕,补虚弱,止渴,养心血,润大肠”有助脾健胃的功效。做法:最好的做法是用150~200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖,放入瓷器
梨瓜的功效与作用_梨瓜是热性还是凉性_梨瓜怎么吃
许多人可能不知道梨是什么,但每个人都必须吃哈密瓜。梨实际上是各种各样的瓜。有人称它们为甜瓜。这种瓜在河南,广东和江西的产量较高。甜瓜具有明显的甜味,可供男性,女性和儿童食用。特别是对于患有高血压或心脏病的老年人来说,吃这
黄芪15克是多少?黄芪与什么搭配不上火
黄芪15克是多少?主要看黄芪大小片,有大有小,而且黄芪用量可以很大,也比较安全,如果按药房的黄芪,15克大概是10至15片左右。黄芪与什么搭配不上火?单独使用黄芪容易上火,我们可以拿来煲汤进补,并配合枸杞与红枣。黄芪枸杞
胃、十二指肠溃疡验方
溃疡病的治疗除注意避免劳累及寒冷刺激、精神调摄、建立合理的生活和饮食制度外,一般宜在医师指导下服用如雷尼替丁、奥美拉唑等西药或疏肝和胃、温补脾胃、活血利气、养阴益胃等中药。但有时,简单验方也可取得较好疗效。1.胃痛灵散:
玉米须有利尿解毒作用,化疗病人煎服能缓解症状
玉米须,又称玉麦须、棒子毛。中医认为,玉米须甘平无毒,归脾、肾经,具有利尿清热、平肝利胆功效。玉米须甘平无毒,归脾、肾经,具有利尿清热、平肝利胆功效。最新研究发现,化疗病人用玉米须煎服能缓解症状。江西读者陈先生问:我患癌
丝瓜叶的功效与作用及禁忌
丝瓜叶拼音 Sī Guā Yè出处 《滇南本草》来源 为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的叶片。原形态 植物形态详"丝瓜"条。化学成分 丝瓜叶含皂甙。粤丝瓜叶含氢氰酸。药理作用 丝瓜叶或全草的水提取物(煎剂加酒精除去
五款粥助你养肝
芹菜粥:150克芹菜,粳米100克,将芹菜连根洗净,每次加水熬煮,取汁与粳米同煮做粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。菠菜粥:菠菜
养生要懂得“见好就停”
养心“一花四叶汤”:一花,即指身体健康长寿之花;四叶,即一为豁达,二为潇洒,三为宽容,四为厚道。裘沛然先生今年96岁高龄,依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健,无龙钟之态。许多朋友对裘沛然的健康甚为好奇,揣度其必有养生秘诀。
怎样活到100岁
医学专家指出,人要活动一百岁,除了不吸烟、饮酒适量、饮食均衡、坚持锻炼等长寿秘诀之外,以下三点也十分重要,那就是:终生学习、积极参与社会活动和保持有希望。有研究发现,终生学习的人患老年痴呆的几率很低。学习可以刺激大脑,延
最简单实用的号脉方法
脉诊是中医四诊合参中的一个重要诊断方法,但脉诊也是中医四诊中最难学、最难掌握的诊断方法。脉学共有27种,但作为非专业人员,掌握以下10种现象就足够了。人体的五脏,就是说,左手的寸、关、尺对应人体的心、肝、肾, 右手的寸、
养生保健的5个误区
兔年春晚首个相声《专家指导》讽刺了时下的养生乱象。我们日常信奉的“养生窍门”是否真能带来健康?近日,专家为我们详解5个常见的养生误区。●误区一:暴走万步可健身不少老年人认为,暴走万步可健身。他们每天散步时佩戴计步器,不走
教你什么疾病该选择中医
慢性疾病中医的指导思想为整体观念,擅长于辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理,长于调理人体功能平衡。因此,中医对各种慢性疾病,老年性疾病如肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿
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