中医-风花雪

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深吸慢呼保胃护肺 6.4秒呼吸养生最佳节奏

生活节奏越来越快，人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行，就连喘气的频率都比以前快了不少。最新研究表明，现代人呼吸速度比古人快了1倍，每次只用3.33秒。殊不知，如此快节奏却是养生大忌。中国自古的养生都强调生命活动要有张有弛

用艾灸治胃病的妙用养生方法

用艾灸治胃病的妙用养生方法。艾灸养生疗法能健身、防病治病，在我国已有数千年历史。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，具有防病祛病之养生保健功效。艾灸养生疗法操作方便，下面教您如何用艾灸治胃病。穴位：中脘穴

针刺不是乱来角度方向有讲究

针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得针感、施行补泻、发挥针刺效应、提高针治疗效、防止针刺意外发生的重要环节。取穴的正确性，不仅指其皮肤表面的位

治疗失眠的12种妙方

失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。小编现在给出治疗失眠的12种妙方。1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。2.啤酒半瓶

心慌不适可以按按这三个穴位缓解

如果总是莫名心慌、气短、胸闷，甚至心前区疼痛，这很可能是心脏出了问题。出现这些不适，可以按按以下三个穴位缓解。极泉＆mdash；＆mdash；极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。如果出现心悸、胸闷、喘不过气，

究竟哪些疾病中医更具优势

中医有着悠久的历史，千百年来，中医积累了丰富的诊疗经验，与西医相比，对许多疾病具有独到见解、独特治疗方法和确切疗效。那么，哪些疾病适宜看中医呢？慢性疾病中医的指导思想为整体观念，擅长辨证论治，诊疗时特别注意脏腑间的相互

中医药调理亚健康有优势

从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西

睡前饮水让你血液更流畅

很多美容的知识都会教导女性，在睡觉前千万不能喝水，否则第二天起来的时候眼睛会水肿，事实是否如此呢？其实睡前适量的喝一杯水是不会让眼睛水肿相反还能让身体更健康，血管更顺畅。睡前喝水可防脑血栓脑血栓是的一种常见疾病。它的发生

中药解除醉酒不良症状

喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些醉酒的症状呢，下列中药具有良好的效果：乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦

面瘫应如何用药

我弟妹半年前发现患单侧面神经麻痹（面瘫）,入院行针灸治疗未见明显效果,后又用很多偏方,亦然。她现在口角仍歪斜,眼睛闭不上,眼睑外翻,齿颊塞食物。请问本病可以治愈吗？应如何治疗？吉林长春刘福春刘福春读者:您弟妹患有特发性面

4招教你看出妇科疾病

妇科疾病繁多、复杂，但其主要特征和共同之处，可谓疾病的阴晴风雨。略知一二，可观病象，这便是——血、带、痛、块。血指各种不正常的阴道出血、月经周期紊乱、月经过多，月经过少或闭经。绝经后出血是“危险的警报”。不论血量多少，哪

三种蔬菜有助男性预防前列腺癌

NO1.西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了＆ldquo；抗癌基因＆rdquo；，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，

老人为什么会爱发脾气

一个人有爱发脾气的毛病，确是令人苦恼和遗憾的。发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。一些老人总爱发脾气，究其原因大多存在以下一些情况：一是心胸

白领女性必喝的6款美颜养生茶

现代白领女性的工作压力不输于男性，再加上家庭带来的压力，女性的健康就变的越来越危险，抵抗力低下、肌肤变差，这个时候女人就要学会保养自己，喝茶是一个不错的选择，喝茶没有时间的限制，泡茶也很简单，下面就为大家介绍白领女性必喝

补脑吃啥好推荐四款补脑药膳

现代社会，大脑开发、益智等方法有很多，但是大脑的发育需要通过饮食的调节。怎么样补脑呢？记得上学的时候天天吃核桃，据说核桃有补脑的功效，除了核桃你知道其他的补脑食物吗？今天小编就给大家推荐四款补脑药膳，一起来学学吧!1、猪

上班族预防辐射的六个小妙招

做好防护措施如果你每天都是裸肌上阵，没有任何防护措施，那么皮肤状况就会越来越差。所以，一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一，但是，隔离霜至少还是能隔离吸附在电脑附近的灰尘、脏空气等，

观舌知病自我调理（一）

常言道：每天照一照，有病早知道。一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。但是，患病后，舌质与舌苔就会发生变化。因此，经常观察舌象，可

上火怎么办？中成药调理五官上火

热毒具有＆ldquo；上攻＆rdquo；的特性，容易引发牙龈炎、口腔溃疡、眼结膜炎等头面部五官的炎症，当五官上火后，用中成药治疗，疗效颇佳。 1、舌头上火表现为舌红、肿痛，伴心中烦热、失眠、口渴喜饮、脸发

闲话古代游医的行头：虎撑

明清时代，在安徽安庆民间，游医郎中身背药篮，手摇虎撑走街串巷，行医兼采售中药。所谓“虎撑”，是指一种用铜或铁做成的环，是游医郎中行医的标志。说起这种“虎撑”，在安庆还有一段神奇的传说：相传在唐代，名医孙思邈一天进深山采药

5个牛黄解毒片的外用验方

牛黄解毒片是常用中成药，由牛黄、雄黄、石膏、冰片、大黄、黄芩、桔梗、甘草等组成。具有清热解毒、消肿止痛之功，常用于火热内盛之咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症。近年来，临床发现它外用治病的新用途：带状疱疹：将牛黄解毒片压碎

你的脸，告诉你是否健康

中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要每天早晨照镜子时好好观察脸上的一些变化，再综合自觉症状等，就能大致掌握五脏六腑的健康状况。眼睛：反映肝脏问题现象透视：眼白泛黄：

药物影响容貌：激素类软膏易致皮肤色素沉着

任何药品都有一定的副作用，包括对面容的副作用，特别是某些药品对皮肤、头发、体形的损害很大。因此，临床用药时，要尽量少用或不用这些药品，而选用药理作用相同的药来替代，万不得已要用这类药时，也应以少量、短期为原则。损伤头发更

水喝对了，也养生

夏天来了，人体的饮水量也增大了，不过你知道吗，水也是膳食的重要组成部分，喝对水也是养生的范畴。不信，咱们现在就提前先来看看《中国居民膳食指南》咋讲的吧！一般来说，健康成人每天需要水2500ml。在温和气候条件下生活的轻体

调理亚健康中医分八型

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，世界卫生组织将其称为＆ldquo；第三状态＆rdquo；，主要表现为易疲劳、睡眠质量差、抑郁、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、注意力不能集中等。中医对亚健康人群的治疗手段

关于饭后九大健康宜忌问题

饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能

身边环境尽是养生场地

养生是一种健康理念。一种生活方式，它与我们的日常生活、工作融为一体，而非独立存在。养生方法极为丰富，可谓无时无处不在。中医药基础理论专家李其忠教授将撰写系列文章，从环境、精神、起居、房事、娱乐、运动、饮食和调养等八个方面

煎药锅有学问大家一定要注意

中药，大家应该都不陌生，中药又称为本草，主要是因为中药大多数都是草本植物的一些器官。中药若想服用，一般都用水来煎煮。煎煮中药时，需要用到煎药的器皿，然而用什么锅煎煮中药最好呢？有的可能用专业的煎煮中药的器皿，有的可能用不

中医辨证施治视疲劳

视疲劳是由于用眼过度引起的视物模糊、眼胀、眼睛干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛，以及头痛、恶心、乏力等全身症状的一组综合征，现代医学尚无满意的治疗方法。中医认为，本病多为肝血不足、肝肾阴虚所为，治当以养肝益肾为主，中医辨证

阳虚体质者过量饮用菊花茶损害健康

中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人不妨放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味喝具有清热泻火功效的菊

老人多吃粗粮杂面营养高

我国百姓主食南方是大米，北方是白面，比较单一，而东北等地有以杂粮为主食的习惯，应当推广。我国盛产各种米、麦、豆、薯，但因为各自所含的营养成分不同，所以多种杂粮同吃有互补的作用，这是维护营养均衡的保证，如民间盛行吃的“八宝

揉摩耳廓有益身体健康

人耳不仅是听觉器官，还是对健康起着重要作用的保健器官。已知人的耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位。这些穴位关联着人体的各个部位，如果经常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇

五行生克谈传统养生

“五行”者，金、木、水、火、土也。古人认为，五行是构成宇宙万物的五大基本要素。《国语》有云：“故先王以土、金、木、水、火相杂，以成百物。”五行的基本规律是相生与相克。所谓“相生”，是金生水、水生木、木生火、火生土、土生

被虫咬后乱敷药小伤致死亡

蚊虫叮咬留下的伤口处理不慎造成感染扩大竟会发生癌变；烧伤、车祸等外伤造成的慢性皮肤溃疡如未正确治疗，可引起全身的败血症；血糖过高发展到最后竟会让患者的脚趾完全干掉……这些看似不可思议的病例，就发生在我们的身边。烧伤科专家

心力衰竭的治疗：这些中药可以强心

治疗慢性心力衰竭少不了强心甙类药物，但这类药往往副作用较大。临床观察发现，一些中草药治疗慢性心力衰竭有不错的疗效，也有＆ldquo；强心＆rdquo；作用，可在中医师指导下适当选用。人参有大补元气、补益

饭后养生有法

食后须漱口古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。食后宜摩腹唐代

日本汉方的始祖　吉益东洞

吉益东洞是日本古方派中的杰出代表人物。近日看了其撰写的《皇汉医学丛书》之《类聚方》、《药征》、《药征续编》后，有了一些粗浅的认识。著作突出方证吉益东洞著作颇丰，其中《类聚方》及《药征》最享盛名。《类聚方》是选录《伤寒论》

肩颈疼痛风寒砂热敷效果好

肩颈疼痛是上班族的“老毛病”，对付疼痛，最好能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热水泡毛巾，有些麻烦且不容易坚持。如果改用风寒砂做热敷，就简单多了。风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌

身体健康状况晴雨表：从舌头颜色看健康状况

每次生病去看医生时，总会让你把舌头伸出来给他看，这就说明舌头也是身体健康状况的晴雨表。人体的很多疾病都可以通过舌头表现出来，下面就来了解几种舌头的异常现象。 1、舌苔发黄一般见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分

肥胖者须做的检查

肥胖者容易引起或潜伏很多疾病，故需做一些检查：1.测量体脂肪率。2.测量空腹血糖或葡萄糖耐量测验。3.血中三酸甘油脂及胆固醇。4.血中尿酸浓度。5.血中胰岛素、甲状腺素、生长激素及性腺荷尔蒙的检查。6.腹部超音波检查是否

素食瘦身需谨慎吃素过久或致女人不孕

导读：现在很多人为了苗条的身材，都放弃了吃肉，素食减肥真的健康吗？想要进行素食减肥的你一定要注意了，只是吃素食对健康影响很大的，而且还可能会影响生育能力，素食减肥一定要谨慎而行哦！经常食素影响内分泌不可否认，多吃素食、蔬

体质差该怎么进补试试这些食疗方法

体质差该怎么办？生活中很多人难免会体质差一点，有的出生后从小就体质差爱生病，这是改变不了的先天条件，但是后天我们可以通过各种方法来改变，那么体质差怎么增强体质呢？下面就让我们跟着小编一起一起来看看体质差该怎么进补？以及增

肾小球肾炎食疗保养

慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎。中医认为该病属于“水肿”范畴，治疗此病应固护脾肾。由于慢性肾炎患者会从其尿液中丢失大量的蛋白质及高热量营养，所以用饮食疗法治疗慢性肾炎就显得特别重要。下面就介绍几款对慢性肾炎有治疗作用的食疗方

解说鱼腥草的作用有哪些食用价值和食用方法呢

大家对于鱼腥草应该都是不陌生的，虽然鱼腥草略带苦涩，但很多人偏爱这种味道，另外，除了吃，鱼腥草的作用也不小，它是中医里不可或缺的一种中草药，可用来治疗多种疾病。所以，在我们生活中的作用也是比较大的，对于我们来说不仅可以用

外科---肉瘿

【肉瘿】瘿的一种，表现为喉结两旁有半球形单个或多个肿块，皮色如常，不紧不宽，表面光滑，随吞咽动作上下移动，按之不痛，略有颤动感；同时，有心情急躁、多汗、胸闷、心悸、月经不调等症。多由肝气郁结，或脾失健运而气滞及湿痰凝结所

外科---牙疔（穿牙疔）

【牙疔（穿牙疔）】疔疮疾患之一。以疔生在牙龈处，故名。因其入牙龈，故又称“穿牙汀”。是由胃肾二经郁火成毒所致。病变可及腮颊部，甚则伴有寒热等全身症状。参见“疔疮”条。（责任编辑：zxwq）

心情不好试试按摩这两个穴位

我们知道随着生活节奏的加快，人们对于工作以及生活上的压力也变得非常大，因此出现心情烦躁就是非常常见的问题了。很多人对于自己的情绪其实是很难自我控制以及调节的，往往也因为如此，给自己的身体以及他人都带来的伤害。那么小编就来

消化不良的人可以多吃带鱼

不同的鱼功效不同，这个在中医理论上是很讲究的。具体说来，大致可以分为两类一是温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性体制和有皮肤病的人要尽量少吃，尤其是癌症病人，要少吃，或者尽量不吃。一

男士防止腹部脂肪堆积绝招

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？腹部按摩减肥法此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于

海芋的功效与作用及禁忌

海芋拼音 Hǎi Y＆ugrave；别名痕芋头、狼毒［广东］、野芋头、山芋头、大虫芋、天芋、天蒙来源天南星科海芋属植物海芋Alocasia odora （Roxb.） K. Koch的根状茎。全年可采，去外层粗皮，鲜

隔夜熬好的中药能喝吗？效果好不好？

我们都知道，在日常的生活中，隔夜剩下的饭菜或者茶水都不能喝，特别是在炎热的季节，它们因为温度高会发生变质，这样的话，会对人的身体产生伤害。那么，熬好的中药隔夜能喝吗？让我们针对这个问题进行一番了解，隔夜中药会不会影响正常

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