中医-风花雪

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成功减肥心理暗示法

人们在讨论如何塑造健美体格时，往往会围绕训练计划，技术动作以及饮食营养等这些外在方法，却常常忽视了一个重要的内在因素，即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑，会收到事半功倍的效果。1.相信自己这次训练一定比上次完成得更

有助消化的食疗小偏方

具体做法：大枣10枚，陈皮6克，用沸水冲泡10分钟左右，饭后饮水吃枣，可以治消化不良。四季均可使用。大枣是大众化的滋补果品，药食兼备。《神农本草经》中记载，大枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效，主治脾

如何解决手足心发热的烦恼

阴虚所致的手心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软、手足心热、咽干口燥、舌质红少津，严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴

美白内外相结合

碱性水果更健康现代人的体质很需要碱性食物来平衡，水果无疑是最容易被接受的了。大多数水果因含有丰富的矿物质元素，可算成碱性食物，比如常见的瓜类、苹果、柑桔、葡萄、草莓、香蕉等等，不过，也有一些生涩的酸果子（如李子、梅、橄榄

女性不要等身体出事才去补救

女性要学会预防疾病，定时做检查，不要等真正感觉累了才去休息，病了才去医院.......不要等发生了才去补救。累了才歇：许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易

张大嘴巴让中医诊牙辨健康

中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人

别再这样吃饭了，会消化不良

别再这样吃饭了，会消化不良我们天天都在吃饭，一日三餐对于我们来说特别重要，但是很多人在吃饭的时候有很多坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，有一些习惯你可能经常做，但它们可能都是错的。1、趁热吃别人常招呼你要赶快趁热吃，饭

老中医推荐　健脾防流产

女性怀孕流产在此期间都为最为重要时刻，但是，根据个人身体的不同有的则会出现先兆流产的现象，此病为妊娠初期常见病，在中医属于胎动或胎漏的范畴。在西医中则为母体分泌功能失调，其根本之原因还在于肾气的衰竭所致，因此补肾固冲健脾

初春吃点粗粮给身体充电！

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.薏米推荐理由：薏米含有

口腔溃疡让中药出马解秋燥

秋天，天气干燥，人容易得口腔溃疡。很多人把口腔溃疡当作小病，认为去医院不划算，但那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，又让人烦躁不已。秋季是口腔溃疡多发季，严重者不论说话、吃饭、喝水，都是“疼在嘴里口难开”。怎样才能减轻呢？不妨

秋季击退老化肌肤 4步按摩手法

导读：秋季击退老化肌肤，才能保证在秋冬依然拥有娇嫩肌肤。因为到了干燥的秋季，发现脸上长出许多小细纹，这可是老化的前兆。即使是年轻的肌肤，也要赶快提早使用抗老产品来呵护肌肤。紧急抢救出现老化现象的肌肤，就在每日的基础保养，

中医所说的“七情六欲”指什么七情六欲与五脏有什么关系

所谓的＆ldquo；七情六欲＆rdquo；，我们都听说过，在中医里，＆ldquo；七情六欲＆rdquo；与人的五脏六腑也存在一些对应的关系，而在调理方法，大家也有做到对症，这样才能有更好的效果。中医所说的＆ldquo；七

男人左边肚子痛的四大征兆

1、急性疼痛对于肚子左边疼是怎么回事的问题，专家指出，急性的腹痛是最常见的情况，同时也是最为危险的情况之一。所谓急性腹痛是指病人自觉腹部突发性疼痛，常由腹腔内或腹腔外器官疾病所引起，前者称为内脏性肚子左边疼，与此同时很多

坐骨神经痛试试针灸疗法

坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛。分原发性和继发性两类。临床以臂部、大腿后侧，小腿后外侧、足外侧疼痛为主症。常见以下三种证型。辨证治疗主穴：腰2-5夹脊穴、阿是穴、环跳1、风寒湿痹诊断要点：腰腿冷痛，上下走窜

乌鸡白凤丸也可治男人病

众所周知，乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药，由乌骨鸡（去毛和内脏）、加上20多味中药组成，具有补气养血、调经止带，滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效，适用于气血两虚所致的多种病症。你可知，乌鸡白凤丸也是男人的

日常养生常识十大养生禁忌你占了几个

日常生活中，很多人有一些不好的生活习惯，很多人都不是很在意，殊不知这些坏习惯在潜移默化中偷走了你的健康，如开灯睡觉，流汗出风扇。这些看似很正常，但是却是我们的健康杀手，大家一定要警惕了，下面就一起来看看日常生活中有哪些禁

穴位按摩咳嗽其实不可怕

一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速....其实引起咳喘的因素很复杂，不过一个现象却很普遍，那就是到了

合理饮食预防肝炎发作

春季是各种传染性疾病易发季节，春季肝病发病率是否会最高？如何预防肝炎发生？记者采访了省中医院国家中医肝病医疗中心著名肝病专家、博士生导师张赤志教授。记者：春季易发肝炎有哪些？如何预防？张：春季易发的肝炎主要指急性黄疸型肝

男人进补也有讲究

补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功

中医体检辨明体质

了解自己的体质，是养生保健的第一步。很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”，其实中医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质等。中山

七论：中医消亡中药不存

1.皮之不存毛以焉附首先，我们看看我国3千余家中医医院的生存现状，根据一份资料调查统计中国中医院三分之一生存较好，三分之一在生存线上挣扎，还有三分之一面临死亡，不得不进行改行西医或搞科室承包等做法。其次，我们关注一下现在

当心！身体开始发胖的10个警报

当心！身体开始发胖的10个警报当你的身体出现这10个情况时，切记不可忽略，因为这是预示着你的身体开始发胖的10个警报。预示着身体发胖的10个警报是什么呢？一起来看看吧！ 1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加

警惕！十件小事随时要你的命

有一些生活中的容易发生的状况，一般不会引起我们的重视，然而也就是这些看似轻微的小毛病，一不小心也会要了你的小命。这到底是怎样一回事呢？如果你耐心看下来就知道了，越是小症状，越是不能轻忽。生活越来越便利，科技越来越发达，各

从尿液颜色看健康状况，快看看你身体健康吗？

从尿液颜色看健康状况，快看看你身体健康吗？尿这种排泄物其实是人体健康信号最好的说明。医学研究结果，正常人每天的排尿量为1000～2000毫升，平均约为1500毫升。从这一特殊液体的颜色中我们能知道自己的身体状况。1、黄

喝中药怎样才能不苦

良药苦口利于病，人人皆知。问题是，有的药实在是苦不堪言，难以喝下。有时候，有的病又不得不连服多帖，有些人真的是皱着眉头，含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法，可以让中药比较容易入口。①掌握服药时间在一天24小时内，机

古人养生的“五难”与“六害”

三国时期魏晋文学家、养生家嵇康所著的《养生论》，是我国第一部较全面、较系统的养生专著，全书十卷，每卷的篇篇文章均含养生哲理。对于养生的难处，嵇康总结出共有五难，解决了这五难，他认为才能健康长寿。哪五难呢？＆

春夏养生吃泥鳅养肾又补血

泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有“水中人参”的美誉。营养丰富　老幼咸宜中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消

从鼻塞可以看出鼻炎

急性鼻炎的鼻塞发展很快，通常在数日内即达到高潮，一周左右可自行消退，可伴有发热，头昏等全身症状。急性鼻炎即我们平时所说的感冒。慢性单纯性鼻炎多呈阵发性或者交替性，日轻夜重，常受体位影响，卧位时居下鼻腔鼻塞较重。点滴鼻净，

五谷杂粮的六种最健康吃法

《红高粱》曾经让一代人对高原有一种独特的情怀，但是或者您怎么都不会想到，这样一种粗犷的食物，最适合的吃法竟然是做点心。新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础

宝宝秋燥易咳嗽三个妙招巧治疗

炎热夏天的离开，代表着秋天也将不疾不徐的到来。天气的变化，气温的下降，伴随而来的就是人们常说的温燥。温燥主要因秋季干燥，湿润度低导致的，主要表现为发烧头痛，无痰但干咳不止等，因孩童岁数偏小，体质较弱，故患病率相应比成

中药熏洗缓解“四十肘”

大多数人对＆ldquo；五十肩＆rdquo；很熟悉，但对＆ldquo；四十肘＆rdquo；可能还比较陌生。简单来说，＆ldquo；四十肘＆rdquo；就是40岁左右的人，由于家庭、单位工作量大，肘关节容易发生损伤，

饮用药茶要适度常服中药泡茶有害

近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用

男人的食物――牡蛎

牡蛎，不只是味道鲜美，而且对于男性来说，有很大的功用，一起来看看这个属于男性的食物……牡蛎在欧洲被形容为“河中的牛奶”。据英国《独立报》10月2日报道，法国一项最新研究显示，牡蛎的营养价值可不止牛奶这么简单，它既能促进骨

常吃胡萝卜益健康

健胃作用中医认为，胡萝卜有营养健胃作用，可用来治疗营养不良等。胃溃疡患者常吃也有益。可蒸煮吃，每顿吃1-2个。治疗婴儿腹泻胡萝卜泥和胡萝卜水可防治婴儿腹泻。婴儿因喂养不当引起腹泻时，在服药治疗的同时，再吃一些胡萝卜泥

对需要做手术的病人，他的饮食上应该要注意什么呢？

对需要做手术的病人，他的饮食上应该要注意什么呢？日常饮食对于伤口愈合有很大的影响，手术后的人往往身体虚弱，胃口也不好，但身体又需要足够的营养来补充能量，那么，在饮食上术前术后应该注意些什么呢？一：手术前的饮食护理癌症

科学吃米饭预防慢性病

大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。因此，炒饭

多吃五谷馒头防白发

五谷杂粮粉经过发酵，可满足头发需要的多种B族维生素。具体为黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面共200克，普通面粉200克，酵母粉6克，温水210毫升。将杂粮粉和普通面粉混合，用温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒

中医艾灸的十大禁忌

艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。禁忌一：

冬季经典食谱

食谱一：姜糖牛奶功能补虚损、益脾胃，可治虚弱劳损、反胃等症。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕，补虚弱，止渴，养心血，润大肠”有助脾健胃的功效。做法：最好的做法是用150～200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少许白糖，放入瓷器

梨瓜的功效与作用_梨瓜是热性还是凉性_梨瓜怎么吃

许多人可能不知道梨是什么，但每个人都必须吃哈密瓜。梨实际上是各种各样的瓜。有人称它们为甜瓜。这种瓜在河南，广东和江西的产量较高。甜瓜具有明显的甜味，可供男性，女性和儿童食用。特别是对于患有高血压或心脏病的老年人来说，吃这

黄芪15克是多少?黄芪与什么搭配不上火

黄芪15克是多少？主要看黄芪大小片，有大有小，而且黄芪用量可以很大，也比较安全，如果按药房的黄芪，15克大概是10至15片左右。黄芪与什么搭配不上火？单独使用黄芪容易上火，我们可以拿来煲汤进补，并配合枸杞与红枣。黄芪枸杞

胃、十二指肠溃疡验方

溃疡病的治疗除注意避免劳累及寒冷刺激、精神调摄、建立合理的生活和饮食制度外，一般宜在医师指导下服用如雷尼替丁、奥美拉唑等西药或疏肝和胃、温补脾胃、活血利气、养阴益胃等中药。但有时，简单验方也可取得较好疗效。1．胃痛灵散：

玉米须有利尿解毒作用，化疗病人煎服能缓解症状

玉米须，又称玉麦须、棒子毛。中医认为，玉米须甘平无毒，归脾、肾经，具有利尿清热、平肝利胆功效。玉米须甘平无毒，归脾、肾经，具有利尿清热、平肝利胆功效。最新研究发现，化疗病人用玉米须煎服能缓解症状。江西读者陈先生问：我患癌

丝瓜叶的功效与作用及禁忌

丝瓜叶拼音 Sī Guā Y＆egrave；出处《滇南本草》来源为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的叶片。原形态植物形态详＂丝瓜＂条。化学成分丝瓜叶含皂甙。粤丝瓜叶含氢氰酸。药理作用丝瓜叶或全草的水提取物（煎剂加酒精除去

五款粥助你养肝

芹菜粥：150克芹菜，粳米100克，将芹菜连根洗净，每次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头疼、眩晕目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。菠菜粥：菠菜

养生要懂得“见好就停”

养心“一花四叶汤”：一花，即指身体健康长寿之花；四叶，即一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。裘沛然先生今年96岁高龄，依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健，无龙钟之态。许多朋友对裘沛然的健康甚为好奇，揣度其必有养生秘诀。

怎样活到100岁

医学专家指出，人要活动一百岁，除了不吸烟、饮酒适量、饮食均衡、坚持锻炼等长寿秘诀之外，以下三点也十分重要，那就是：终生学习、积极参与社会活动和保持有希望。有研究发现，终生学习的人患老年痴呆的几率很低。学习可以刺激大脑，延

最简单实用的号脉方法

脉诊是中医四诊合参中的一个重要诊断方法，但脉诊也是中医四诊中最难学、最难掌握的诊断方法。脉学共有27种，但作为非专业人员，掌握以下10种现象就足够了。人体的五脏,就是说,左手的寸、关、尺对应人体的心、肝、肾, 右手的寸、

养生保健的5个误区

兔年春晚首个相声《专家指导》讽刺了时下的养生乱象。我们日常信奉的“养生窍门”是否真能带来健康？近日，专家为我们详解5个常见的养生误区。●误区一：暴走万步可健身不少老年人认为，暴走万步可健身。他们每天散步时佩戴计步器，不走

教你什么疾病该选择中医

慢性疾病中医的指导思想为整体观念,擅长于辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理，长于调理人体功能平衡。因此，中医对各种慢性疾病，老年性疾病如肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿

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